12 jul

óleos essenciais

Falando de: bem estar

Já faz um tempo que faço uso da aromoterapia, e como me sinto bem utilizando quero compartilhar com vocês.
Aromoterapia é uma prática terapêutica milenar que utiliza as propriedades dos óleos essenciais  com o intuito de melhorar o bem-estar físico e psicológico de uma pessoa.
Os óleos essenciais são óleos extraídos a partir de flores, frutos, sementes, folhas, raízes ou outras partes das plantas. São altamente concentrados e possuí muitas propriedades terapêuticas da planta do qual foi extraído. Os benefícios estão diretamente ligados a escolha do óleo e sua correta utilização.

as essências aromáticas realmente atuam sobre o corpo e as emoções. As moléculas odoríferas são transportadas através da mucosa nasal e dos brônquios até a circulação sangüínea e desta para os órgãos. Por serem pouco hidrossolúveis, ultrapassam facilmente a barreira hematoencefálica e atingem o sistema nervoso central( mente e cerebro, uol.com.br, essências que curam).

Como usufruir desses poderosos aliados na busca pelo bem estar?

uso tópico, aplicando diretamente no local a ser tratado.  Não se expor ao sol quando aplicar na pele, para evitar manchas ou queimaduras. Lembrando que uma gota é suficiente. Por ser muito concentrado pode mistura lo a uma base neutra ou com um óleo vegetal.
–  Inalação: costumo pingar umas 3 gotas numa caneca com água morna e inalar o vapor que sobe, faço uma concha com as mãos para inalar melhor. Faço isso de 10 a 20 minutos, pode ir fazendo pausas dentre desse tempo.
Eles podem ser usados em massagens, algumas gotas misturados a um produto neutro ou um a óleo vegetal.
Colocar algumas gotas num difusor ou aromatizador de ambiente.
Pingar quatro gotas no chão do chuveiro e inale o aroma que sobe com a água morna durante o banho.
Duas gotas de óleo essencial de lavanda no travesseiro ajuda a ter uma boa noite de sono.

Alguns óleos e seus benefícios

Lavanda: relaxante, antisséptica , pode ser aplicada em picadas de insetos .

Alecrim: Favorece a concentração e estimula a memória. Não deve ser usado por grávidas e hipertensos.

Lemongrass (erva cidreira ou capim limão): baixa os níveis de cortisol (stress). Um ótimo relaxante muscular e tônico.  Peles oleosas e poros abertos se beneficiam desse óleo.

Melaleuca (tea tree): ação bactericida, antifúngica, germicida, expectorante, antisséptica, antivirótica e cicatrizante. Uma gotinha pode ser aplicada com ajuda de um cotonete diretamente na acne.

Tangerina: eleva o humor e energiza. Aplique duas gotas na palma da mão esfregue suavemente e leve ao rosto na forma de concha.

Hortelã- pimenta: alivia enxaquecas e dores de cabeça. Descongestionante e anti-inflamatório, é indicado para problemas respiratórios.

Ajuda na concentração. Esfregue duas gotas na palma da mão e faça uma concha aproximando do nariz.

Limão: algumas gotas no difusor e purifica o ambiente. Eliminando ácaros, fungos e bactérias.

Laranja doce: afrodisíaco, desintoxica o organismo, revitaliza o sistema circulatório e digestivo. Ótimo para pessoas depressivas e ansiosas.

Os óleos essenciais tratam dores e problemas emocionais, podem ser usados em conjunto com os tratamentos convencionais, vale a pena conversar com o seu médico ou terapeuta sobre o uso deles. Mesmo sendo um produto natural, é preciso ter cuidado na administração principalmente quando ingerido. Cada corpo responde de uma forma.  Usado da forma que coloquei nesse post não apresenta danos a saúde. Grávidas e crianças menores de 3 anos requerem um atenção especial, portanto SÓ um Médico ou Terapeuta podem sugerir o melhor proveito. Quando for comprar procurar uma marca de confiança, é importante.

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